فطيرة البقان منخفضة السعرات الحرارية

فطيرة البقان منخفضة السعرات الحرارية هي عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة بوزن 4 أونصة. فاصوليا بينتو مطبوخة، مصفاة، مهروسة، 2 بيضة، 1/2 ج. سكر، 3 أوقية. حبوب صلبة مقرمشة (مثل حبات العنب) و2 ملعقة كبيرة. السمن المذاب، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.