لحم البقر منخفض السعرات الحرارية مع الفلفل والبازلاء الثلجية
لحم البقر منخفض السعرات الحرارية مع الفلفل والبازلاء الثلجية هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة صغيرة. زيت نباتي 1 ملعقة كبيرة. جذر الزنجبيل المفروم، 1 فص ثوم مفروم، 1 ج. شرائح رقيقة من الفلفل الأحمر الحلو و3/4 ج. البازلاء الثلجية المشذبة، وإزالة أطراف الجذع والخيوط، توفر هذه الوصفة نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة، سخني الزيت.
أضيفي الزنجبيل والثوم وقومي بالتقليب حتى يصبح الثوم ذهبي اللون.
تُضاف شرائح الفلفل، والبازلاء، والفطر، والبصل الأخضر وتُقلى حتى تصبح طرية.
أضيفي شريحة اللحم واطهيها مع التحريك المستمر حتى تسخن.
أضيفي صلصة الصويا وحركي المزيج.
تحتوي كل حصة على 342 سعرة حرارية (39 جرام بروتين، 14 جرام دهون، 16 جرام كربوهيدرات).
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/970153-eeb17c04eaf04b90935503aeaebc5d40.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً