Name: 長生きキャセロール
Ingredients: 1 玉ねぎ、みじん切り; 1 c. スライスした新鮮なキノコ; 1 tbsp. 低脂肪マーガリン; 2 pkg. 冷凍ほうれん草、解凍、または 3 c。刻んだ新鮮なほうれん草; 1 1/2 c. 刻んだトマト; 1 3/4 c. 角切りのズッキーニ; 1 1/2 tsp. 塩（お好みで）; 1/2 lb. スパゲッティ、半分に折ったもの; 1 tsp. 焦げ付き防止クッキングスプレー; 3 oz. 脂肪分の少ないスイスチーズ; 3 oz. 脂肪分を減らしたチェダーチーズ

長生きキャセロール

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長生きキャセロールは、適度に簡単なディナーです。玉ねぎ1個、みじん切り、1cで作ります。スライスした新鮮なキノコ、大さじ1。低脂肪マーガリン、2パック。冷凍ほうれん草、解凍、または 3 c。刻んだ新鮮なほうれん草と1 1/2 c。みじん切りトマトを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。