Name: ライトツナヌードルキャセロール
Ingredients: 6 oz. (3 1/2 c.) 中卵黄無麺; 1 (6 1/2 oz.) can 水を詰めて水気を切り、フレーク状にしたマグロ; 1/4 c. ライトマヨネーズ; 1 c. セロリのスライス（大きな茎3本）; 3/4 c. 脱脂チキンストック; 1/2 c. スキムミルク; 1/2 tsp. 塩; 1/8 tsp. ガーリックパウダー; 1/8 tsp. 挽きたてのコショウ; 2 oz. 脂肪分を 20% 削減したチェダーチーズ、すりおろしたもの (1/2 c.); 1/4 c. 湯通ししたアーモンドを細切りにし、350度のオーブンで軽く焼き色がつくまで8〜10分間焼きます。; 3 tbsp. 中力粉; 1/4 c. みじん切りピーマン; 1/3 c. 玉ねぎのみじん切り; 10 oz. 調理済み冷凍エンドウ豆; 1 tbsp. コーン油オレオ

ライトツナヌードルキャセロール

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ライトツナヌードルキャセロールは印象的なディナーです。 6オンスで作られています。中くらいの卵黄なしの麺（3 1/2 カップ）、水切りしてフレーク状にしたマグロの水を詰めた 1 缶（6 1/2 オンス）、1/4 カップ。ライトマヨネーズ、１ｃ．セロリのスライス（大きな茎3本）と3/4 c。脱脂チキンストックを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。