Name: Легкая запеканка с тунцом и лапшой
Ingredients: 6 oz. (3 1/2 стакана) средней лапши без желтка; 1 (6 1/2 oz.) can тунец, упакованный в воду, осушенный и измельченный; 1/4 c. легкий майонез; 1 c. нарезанный сельдерей (3 больших стебля); 3/4 c. обезжиренный куриный бульон; 1/2 c. обезжиренное молоко; 1/2 tsp. соль; 1/8 tsp. чесночный порошок; 1/8 tsp. свежемолотый перец; 2 oz. Тертый сыр Чеддер с пониженным содержанием жира 20% (1/2 стакана); 1/4 c. кусочки бланшированного миндаля, поджаренные 8–10 минут в духовке при температуре 350°С, пока они не подрумянятся.; 3 tbsp. универсальная мука; 1/4 c. нарезанный зеленый перец; 1/3 c. нарезанный лук; 10 oz. приготовленный замороженный горошек; 1 tbsp. кукурузное масло олео

Легкая запеканка с тунцом и лапшой

👁️ 3 просмотров

Легкая запеканка с тунцом и лапшой — впечатляющий ужин. Сделано из 6 унций. (3 1/2 стакана) лапши среднего размера без яичного желтка, 1 банка тунца (6 1/2 унции) с водой, осушенного и измельченного в хлопья, 1/4 стакана. легкий майонез, 1 ст. нарезанного сельдерея (3 больших стебля) и 3/4 ст. обезжиренный куриный бульон, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.