Name: 赤身チキンカチャトーレ(低脂肪)
Ingredients: 1/2 (7 1/2 oz.) can トマト; 3/4 c. スライスした新鮮なキノコ; 1/4 c. 玉ねぎのみじん切り; 1/4 c. みじん切りピーマン; 3 tbsp. 辛口赤ワイン; 1 clove ニンニク、みじん切り; 1/2 tsp. 乾燥オレガノ、砕いたもの; 1/4 tsp. 塩; コショウ少々; 2 中くらいの丸鶏の胸肉（約1 1/2ポンド）、皮を剥き、骨を取り、縦に裂きます; パプリカ; 2 tsp. コーンスターチ; 2 tbsp. 冷水; 4 oz. スパゲッティ、調理済み

赤身チキンカチャトーレ(低脂肪)

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赤身チキンカチャトーレ (ローファット) は印象的なディナーです。トマト缶1/2（7 1/2オンス）、3/4 cで作ります。スライスした新鮮なキノコ、1/4 c。玉ねぎのみじん切り、1/4 c。みじん切りのピーマンと大さじ3。辛口赤ワインを使用する場合、このレシピは本格的で満足のいく味わいをお届けします。一口ごとに風味があふれます。