لازانيا
لازانيا عشاء سهل. مصنوعة من 9 نودلز لازانيا، محضرة، 2 بياض بيض، 8 أونصة. جبنة قريش خالية من الدهون، 4 أوقية. جبنة موزاريلا خالية من الدهون و3 إلى 4 ج. صلصة السباغيتي (انظر الوصفة)، توفر هذه الوصفة نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.
👨🍳 طريقة التحضير
ضعي في قاع مقلاة مقاس 9 × 13 بوصة كمية صغيرة من الصلصة. ضعي طبقة واحدة من المعكرونة في المقلاة.
يُمزج الجبن مع بياض البيض.
ضعيها فوق طبقة المعكرونة، ثم أضيفي الصلصة.
ضعي طبقة أخرى من المعكرونة. تعلوه الصلصة وجبنة الموزاريلا. اخبزيها على حرارة 350 درجة لمدة 30 دقيقة.
يخدم 6.
تحتوي كل حصة على 259 سعرة حرارية، 24.8 جرام بروتين، 7.2 جرام دهون، 53 ملجم كول. و332 ملجم صوديوم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً