Итальянский свадебный суп (обезжиренный, низкокалорийный)
Итальянский свадебный суп (нежирный и низкокалорийный) — умеренно легкий ужин. Сделано из 1/2 фунта очень нежирного говяжьего фарша, 1 слегка взбитого яйца, 1/2 ст. свежие панировочные сухари (1 ломтик), 1 ст. мелко нарезанного лука и 5 ч. л. Бульон быстрого приготовления со вкусом курицы. Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщенный вкус в каждом кусочке.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
В небольшой миске смешайте мясо, крошки, яйцо, лук и 1 чайную ложку бульона.
Сформируйте фрикадельки диаметром 1 дюйм.
В большом чайнике или жаровне доведите до кипения воду и оставшиеся 4 чайные ложки бульона. Добавьте фрикадельки и макароны; варить 10 минут.
Добавьте шпинат; варить от 3 до 5 минут или до готовности.
При желании подавайте с сыром. Охладите остатки.
Получается около 2 литров.
Порция на две чашки: 182 калории, 14 г белка, 12 г жира, 5 г углеводов, 39 мг кальция, 95 мг холестерина и 1224 мг натрия.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий