印度鸡胸肉

Name: 印度鸡胸肉
Ingredients: 1/2 c. 低脂酸奶; 1 小洋葱，切成四等分; 1/2 tsp. 小茴香粉; 1/2 tsp. 香菜; 1/2 tsp. 咖喱; 1 去皮的小蒜瓣; 8 oz. 带骨、去皮鸡胸肉

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印度鸡胸肉是一顿比较简单的晚餐。用 1/2 c 制成。低脂酸奶，1 个小洋葱，四等分，1/2 茶匙。小茴香粉，1/2 茶匙。香菜和 1/2 茶匙。咖喱，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1/2 c. 低脂酸奶

1 小洋葱，切成四等分

1/2 tsp. 小茴香粉

1/2 tsp. 香菜

1/2 tsp. 咖喱

1 去皮的小蒜瓣

8 oz. 带骨、去皮鸡胸肉

👨‍🍳 做法

在搅拌机中，混合除鸡肉以外的所有成分。

打成泥直至光滑。

将鸡肉放入浅盘中。

将腌料倒在上面，然后涂上一层。

盖上盖子并静置至少 15 分钟。用中火预热烤架或大型铸铁煎锅。喷涂烹饪表面。每面煮 4 分钟。

🍷 完美搭配