Name: كعك هوبين جوان سكيليت
Ingredients: 1 lb. البازلاء السوداء العينين المطبوخة; 1 1/2 c. أرز بني مطبوخ; 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة ناعماً; 1/4 c. فتات الخبز المجفف العادي; 1/4 c. صلصة المايونيز الخالية من الدهون من ويت واتشرز; 2 tsp. مسحوق الفلفل الحار; 1/2 tsp. الكمون المطحون; 1/4 tsp. الفلفل الأحمر المطحون; 1 tbsp. بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون; 1 c. صلصة بيكانتي; 1/2 c. مكعبات البصل الأخضر مع قمم; 2 tbsp. بالإضافة إلى 2 ملعقة صغيرة. مراقبو الوزن في نهاية المطاف 90 زبادي عادي خالي من الدهون

كعك هوبين جوان سكيليت

👁️ 13 مشاهدة

يعتبر Hoppin Juan Skillet Cakes وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوع من 1 رطل من البازلاء السوداء المطبوخة، 1 1/2 ج. أرز بني مطبوخ، 1 بصلة متوسطة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، 1/4 ج. فتات الخبز المجفف العادي و 1/4 ج. صلصة المايونيز الخالية من الدهون من Weight Watchers، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.

🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 400 درجة.

رش صينية الخبز برذاذ الطبخ غير اللاصق.

في وعاء متوسط الحجم، اهرسي البازلاء ذات العين السوداء بشكل خشن. يُضاف الأرز والبصل وفتات الخبز وصلصة المايونيز ومسحوق الفلفل الحار والكمون والفلفل الأحمر.

يقسم الخليط إلى 8 أجزاء (1/3 كوب). شكلي كل جزء إلى فطيرة بسمك 1/2 بوصة.

💬 التعليقات