ग्रीन प्रोटीन मशीन ओट पारफेट

एक मध्यम कटोरे में रात भर का जई डालें और माचा पाउडर को अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हिलाएं, स्वाद के लिए और अधिक माचा मिलाएं या यदि आप चमकीला रंग चाहते हैं।

16-औंस जार या पैराफेट ग्लास में चम्मच ½ कप (45 ग्राम) माचा ओट्स डालें और ऊपर से चिकना करें। कद्दू के बीज, आधी कटी हुई कीवी, बचा हुआ ½ कप (45 ग्राम) माचा ओट्स, पिस्ता और बची हुई कीवी डालें। ऊपर से नारियल के बुरादे डालें।

आनंद लेना!