بارفيه الشوفان من آلة البروتين الأخضر
Green Protein Machine Oat Parfait هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من الشوفان طوال الليل، ومسحوق الماتشا، وبذور اليقطين، والكيوي الكبير والفستق، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
👨🍳 طريقة التحضير
يُضاف الشوفان طوال الليل إلى وعاء متوسط ويُقلب مسحوق الماتشا حتى تمتزج جيدًا، ويُضاف المزيد من الماتشا حسب الرغبة أو إذا كنت ترغب في الحصول على لون أكثر إشراقًا.
ضعي نصف كوب (45 جم) من شوفان الماتشا في وعاء سعة 16 أونصة أو كوب بارفيه، ثم قومي بتنعيم الجزء العلوي. أضف بذور اليقطين ونصف الكيوي المفروم والكوب المتبقي (45 جم) من شوفان الماتشا والفستق والكيوي المتبقي. قمة مع رقائق جوز الهند.
يتمتع!
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً