Gebackene Garnelen mit Knoblauch-Parmesan

Name: Gebackene Garnelen mit Knoblauch-Parmesan
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound ungekochte mittelgroße Garnelen, geschält und entdarmt; 1/4 cup geschmolzene Butter; 1/4 cup geriebener Parmesankäse; 4 cloves Knoblauch, gehackt; 2 tablespoons Olivenöl; 1/2 cup Panko-Semmelbrösel

⏱️ Fertig in 25 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 4 Portionen 👁️ 6 Aufrufe

Als wir meinem 6-Jährigen das Kochen beibrachten, kamen wir auf dieses einfache Rezept für gebackene Garnelen, das wir gemeinsam machen konnten. Es war ein Hit!

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Gebacken #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 15 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 pound ungekochte mittelgroße Garnelen, geschält und entdarmt

1/4 cup geschmolzene Butter

1/4 cup geriebener Parmesankäse

4 cloves Knoblauch, gehackt

2 tablespoons Olivenöl

1/2 cup Panko-Semmelbrösel

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 309

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 21.1g 27%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 423mg 18%

Kohlenhydrate gesamt 10.6g 4%

Ballaststoffe 0.1g 0%

Zucker gesamt 0.1g

Eiweiß 22.2g 44%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Heizen Sie den Ofen auf 425 Grad F (220 Grad C) vor.

Garnelen, Butter, Parmesankäse, Knoblauch und Öl in einer Schüssel vermengen.

Zum Kombinieren umrühren; In eine Auflaufform gießen und gleichmäßig verteilen.

Mit Panko-Semmelbröseln belegen.

Im vorgeheizten Ofen backen, bis die Garnelen leuchtend rosa sind (15 bis 18 Minuten).