Foliertes Orangen-Roughy
Foliertes Orangen-Roughy ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 2 aufgetauten Orangenbarschfilets, 1 großen Kartoffel, geschält und in dünne Scheiben geschnitten, 1 großen Karotte, geschält und in Scheiben geschnitten, 1/2 c. Mit grünen Bohnen und 6 Scheiben Zwiebeln liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Voller Geschmack bei jedem Bissen.
Jedes Filet auf ein Stück Alufolie legen.
Geben Sie die Kartoffeln in eine mikrowellengeeignete Schüssel (abgedeckt) und kochen Sie sie 3 bis 5 Minuten lang auf höchster Stufe.
Dann jedes Filet mit der Hälfte der Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen, Zwiebeln und Margarine belegen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Falten Sie die Folie zu einem Päckchen, bedecken Sie alle Zutaten und backen Sie es 20 bis 25 Minuten lang bei 400 °C.
Testen Sie den Fisch mit der Gabel, um sicherzustellen, dass er gründlich gegart ist.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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