Flet savoureux pour le four

Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).

Préparez un plat allant au four de 9 x 13 pouces avec un aérosol de cuisson antiadhésif.

Assaisonner les deux côtés des filets de plie avec du sel.

Placer dans le plat allant au four préparé.

Badigeonner les filets de 1 cuillère à soupe de jus de citron.

Mélanger le reste du jus de citron, le parmesan, le beurre fondu, la mayonnaise et les oignons verts dans un bol ; verser sur les filets.

Cuire la plie au four préchauffé pendant 10 minutes.

Mettez le four sur gril; faire griller les filets jusqu'à ce que le dessus soit à peine doré, 3 à 5 minutes.