无脂南瓜麸皮松饼（不含脂肪的美味松饼。）
无脂南瓜麸皮松饼（美味的松饼没有脂肪。）是一顿比较简单的晚餐。用 mazola 不粘烹饪喷雾制成，1 杯。罐装固体包装南瓜，1 杯天然高纤维谷物丝，3/4 c.脱脂牛奶和 1/3 c。卡罗淡色或深色玉米糖浆，此配方提供正宗、令人满意的口味。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
用烹饪喷雾喷洒 12 个（2 1/2 英寸）松饼杯。
在中等大小的碗中，将南瓜、麦片、牛奶、玉米糖浆和蛋白混合。
在大碗中，混合面粉、糖、泡打粉、小苏打和盐。
加入南瓜混合物；搅拌直至充分混合。
拌入葡萄干。
用勺子舀入准备好的松饼杯中。
在 400° 烤箱中烘烤 20 分钟或直至插入中心的牙签拔出时干净。
在锅中冷却 5 分钟。
消除;放在金属架上冷却。
🍷 完美搭配
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