جواكامولي خالي من الدهون

اهرس الهليون أو قم بطحنه بشكل خشن حتى يصبح مهروسًا تقريبًا، لكنه لا يزال يحتوي على بعض القطع الصغيرة.

أضف بقية المكونات. قم بتغطيته ووضعه في الثلاجة لعدة ساعات، إن أمكن، قبل الاستخدام. أَثْمَر:

حوالي 2 كوب.

كل ملعقتين كبيرتين = 6 سعرات حرارية، 0 جرام دهون إجمالية، 0 جرام دهون مشبعة، 0 جرام دهون متعددة غير مشبعة، 0 جرام دهون أحادية غير مشبعة، 0 ملجم كوليسترول، 1.1 جرام كربوهيدرات، 0.6 جرام بروتين، 50 ملجم صوديوم و 0% سعرات حرارية من الدهون.