Eierbrötchen

Name: Eierbrötchen
Ingredients: 1 lb. Hamburger; 1 pkg. Luzerne-Sprossen; 1/2 head Kohl; 2 mittelgroße Karotten, geraspelt; Zwiebeln, gehackt (optional); Brokkoli; Eierbrötchenverpackungen; Sojasauce; Salz nach Geschmack; Pfeffer nach Geschmack; 1/4 c. wenig Zucker

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Eierbrötchen sind ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 1 Pfund Hamburger, 1 Pkg. Luzernensprossen, 1/2 Kopfkohl, 2 mittelgroße Karotten, geraspelt und Zwiebeln, gehackt (optional), dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Ein wohliges Gericht, das die Seele wärmt.

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#Rollen #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Medium

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (724g)

Menge pro Portion

Kalorien 1099

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 29g 37%

Gesättigte Fettsäuren 2.6g 13%

Transfette 0g

Cholesterin 298mg 99%

Natrium 934mg 41%

Kohlenhydrate gesamt 156g 57%

Ballaststoffe 3.6g 13%

Zucker gesamt 87g

Eiweiß 22g 44%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 373mg 8%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Wenn der Hamburger zu 3/4 fertig ist, fügen Sie Kohl und Karotten hinzu.

Alle Gewürze hinzufügen.

Wenn alles fertig ist, fügen Sie Luzernensprossen und Brokkoli hinzu.

Bis zur vollständigen Fertigstellung im Kühlschrank aufbewahren.