Poches de poulet et de légumes sans chichi d'Eddie
Les pochettes de poulet et de légumes sans chichi d'Eddie sont un dîner facile. Réalisé avec 4 moitiés de poitrine de poulet désossées, sans peau, 1 c. brocoli, coupé en morceaux de 1/4 de pouce, 1 c. carottes en julienne, 1 c. oignons émincés et 1 c. Vinaigrette à la moutarde au miel sans gras, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.
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Préchauffer le four à 450° ou préparer le grill.
Préparez 4 feuilles de papier d'aluminium robuste (12 x 12 pouces).
Coupez une poche profonde dans chaque moitié de poitrine de poulet.
Mélanger les légumes avec la moitié de la vinaigrette et répartir uniformément en remplissant chaque poche.
Badigeonner le reste de la vinaigrette des deux côtés de la poitrine de poulet.
Pliez le papier d'aluminium autour de chaque poche farcie et faites griller pendant 20 à 25 minutes ou faites sur une plaque à biscuits pendant 16 à 18 minutes.
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