Poulet grillé à l'ail facile

Name: Poulet grillé à l'ail facile
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1/2 cup beurre; 3 tablespoons ail émincé; 3 tablespoons sauce de soja; 1/4 teaspoon poivre noir; 1 tablespoon persil séché; 6 cuisses de poulet désossées, avec la peau; persil séché, au goût

⏱️ Prêt en 30 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 6 portions 👁️ 6 vues

Ce plat très simple fonctionne avec n'importe quelle coupe de poulet, avec ou sans peau... même avec des poulets entiers fendus. Ma famille adore ça et cela ne prend pas de temps. N'omettez pas le persil.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 20 min

Portions 6

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1/2 cup beurre

3 tablespoons ail émincé

3 tablespoons sauce de soja

1/4 teaspoon poivre noir

1 tablespoon persil séché

6 cuisses de poulet désossées, avec la peau

persil séché, au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 303

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 25.1g 32%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 615mg 27%

Glucides totaux 2.3g 1%

Fibres alimentaires 0.3g 1%

Sucres totaux 0.2g

Protéines 16.8g 34%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le gril du four.

Beurrer légèrement un plat allant au four.

Dans un bol allant au micro-ondes, mélangez le beurre, l'ail, la sauce soja, le poivre et le persil.

Cuire 2 minutes à puissance élevée au micro-ondes ou jusqu'à ce que le beurre soit fondu.

Disposer le poulet sur le plat allant au four et enrober du mélange de beurre, en réservant une partie du mélange pour l'arroser.

Faire griller le poulet 20 minutes dans le four préchauffé, jusqu'à ce que le jus soit clair, en le retournant de temps en temps et en l'arrosant du reste du mélange de beurre.

Saupoudrer de persil pour servir.