قضبان اليقطين السكري

سخني الفرن إلى 325 درجة.

باستخدام الخلاط الكهربائي، اخلطي السمن وعصير التفاح المركز والفركتوز والموز المهروس. فاز في البيضة. تحريك المكونات الجافة في خليط اليقطين. أضف الزبيب والمكسرات. يُوزّع في مقلاة بحجم 9 × 13 بوصة تم رشها بطبقة نباتية غير لاصقة.

تُخبز في الفرن على حرارة 325 درجة لمدة 25 دقيقة أو حتى تتماسك في المنتصف.

غلة 20 حصص. تحتوي كل حصة على 142 سعرة حرارية (44% من الدهون).