فطيرة اليقطين لمرضى السكري
فطيرة القرع السكرية Lo-Cal هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من علبة واحدة (16 أونصة) من اليقطين المعبأ، وعلبة واحدة (13 أونصة) من الحليب المبخر، وبيضة واحدة، وبياض بيضتين ونصف كوب. مزيج البسكويت، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
سخني الفرن إلى 350 درجة.
رشي صينية الفطيرة مقاس 9 بوصة بخفة برذاذ الخضار.
ضع جميع المكونات في الخلاط أو وعاء الخلط. امزج لمدة دقيقة واحدة أو اخفق لمدة دقيقتين بالخلاط.
تصب في مقلاة الفطيرة. اخبزيها لمدة 50 دقيقة أو حتى ينتفخ المركز.
تقطع إلى 8 قطع للتقديم.
حصة واحدة تساوي تبادل النشا / الخبز، أو 1/2 تبادل الدهون المتوسطة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً