Ensalada de zanahoria y pasas para diabéticos

Name: Ensalada de zanahoria y pasas para diabéticos
Prep time: 5 min
Cook time: 120 min
Yield: 7
Ingredients: 2 zanahorias; 1 piña sin azúcar; 1/2 pasas; 1 yogur natural bajo en grasa

⏱️ Listo en 2h 5m 🥄 Prep 5 min 🔥 Cocción 2h 👥 7 porciones 👁️ 9 vistas

La ensalada de zanahoria y pasas para diabéticos es una cena fácil que puedes preparar en aproximadamente 2 horas y 5 minutos. Elaborada con zanahorias, piña sin azúcar, pasas y yogur natural bajo en grasa, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Rebosante de sabor en cada bocado.

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#Ensalada #Cena

📊 Resumen

Preparación 5 min

Cocción 2h

Porciones 7

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

2 zanahorias

1 piña sin azúcar

1/2 pasas

1 yogur natural bajo en grasa

Información Nutricional

Porciones por receta 7

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 78

% Valor Diario*

Grasa total 0.7g 1%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 49mg 2%

Carbohidratos totales 17.1g 6%

Fibra dietética 1.7g 6%

Azúcares totales 0g

Proteína 2.5g 5%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Combine las zanahorias, la piña y las pasas; mezclar bien.

Enfriar durante 2 a 3 horas.

Agregue el yogur y sirva sobre hojas de lechuga, si lo desea.

La ración se puede cambiar por 1 fruta y 1 verdura.