Курица, запеченная в корочке
Курица, запеченная в корочке, — это относительно легкий ужин. Готовится из 2 яичных белков, 1 ч. л. порошка чили, 1/2 ч. л. соль, 1/4 ч. л. перец и 1 гр. Свежие сухари из цельнозерновой муки (2 1/2 ломтика) — этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Легкий ужин в будний день, который готовится быстро.
👨🍳 Приготовление
Смажьте форму для выпечки размером 11 3/4 x 7 1/2 x 2 3/4 дюйма кулинарным спреем.
Нагрейте духовку до 375°.
Взбейте в миске белки, порошок чили, соль и перец.
Выложите панировочные сухари на тарелку.
Обмакнуть курицу в яйцо.
Обвалять в крошках.
Поместите в форму для запекания.
Выпекать в духовке 25–30 минут. Содержит 156 калорий; 1 грамм жира; 470 натрия и 13 мг холестерина.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий