Name: Сливочно-зеленый чили-суп
Ingredients: 1 c. нарезанный лук; 1 c. нарезанный сельдерей; 2 cloves чеснок, измельченный; 1 tbsp. низкокалорийный маргарин; 3 tbsp. универсальная мука; 1 tsp. гранулы бульона со вкусом курицы; 2 c. горячая вода; 2 c. обезжиренное молоко; 1/4 tsp. порошок чили; 1/8 tsp. молотый красный перец; 2 (4 oz.) cans нарезанный зеленый перец чили, осушенный; 1/4 c. плюс 2 ст. (1 1/2 унции) тертого сыра Чеддер с 40% меньшей жирностью

Сливочно-зеленый чили-суп

👁️ 20 просмотров

Сливочно-зеленый суп с чили — это относительно легкий ужин. Сделано из 1 гр. нарезанный лук, 1 ст. нарезанного сельдерея, 2 зубчика чеснока, измельченного, 1 ст. низкокалорийного маргарина и 3 ст. универсальная мука, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Легкий ужин в будний день, который готовится быстро.

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Приготовление

В 3-литровой запеканке смешайте лук, сельдерей, чеснок и маргарин и накройте прочной полиэтиленовой пленкой.

Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 3–4 минут или пока овощи не станут хрустящими и мягкими.

Добавьте муку; хорошо перемешайте.

Растворяем бульон в горячей воде.

Постепенно добавьте в смесь бульон, молоко, порошок чили и перец и хорошо перемешайте. Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 8–10 минут или пока смесь не загустеет, помешивая каждые 3 минуты.

Добавьте перец чили и готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 1 минуты.

Перед подачей хорошо перемешайте.

💬 Комментарии