تونة بالفلفل الحار
التونة الحارة هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 3/4 ج. الماء، 6 أوقية. عصير طماطم، 1 مكعب مرقة دجاج، رشة ثوم و1 ملعقة صغيرة. رقائق البصل، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
ضعيها في المقلاة واتركيها حتى تغلي تقريبًا (إذا غليت فسوف تفسد الطعم).
أضف 4 أونصات من التونة إلى الخليط.
(جيد جدًا عندما تريد شيئًا ساخنًا وسريعًا.)
حصة واحدة = 4 بروتينات، 1 خضار و 10 سعرات حرارية اختيارية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً