花椰菜鹰嘴豆汉堡
花椰菜鹰嘴豆汉堡是一顿比较简单的晚餐。该食谱由花椰菜、盐、鹰嘴豆、小洋葱和红甜椒制成，提供正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。
👨🍳 做法
将烤箱预热至 350°F (180°C)。
将毛巾放在一个大碗上。使用盒式刨丝器，将花椰菜的头部磨碎至碗上方的茎部。将盐加入花椰菜中，搅拌均匀，静置 20 分钟。 20分钟后，用毛巾拧干花椰菜中多余的水，然后将其放回碗中。
将鹰嘴豆、洋葱、甜椒、大蒜、香菜和香料加入花椰菜中。使用土豆捣碎器将原料捣碎直至完全混合在一起。
取四分之一的混合物，用手将其塑造成肉饼。对剩余的混合物重复上述步骤，制成四个肉饼。
将肉饼放在衬有羊皮纸的烤盘上，烘烤 20 分钟。
将肉饼放在面包上，上面放上鹰嘴豆泥、生菜、番茄和泡菜。
享受！
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 评论
暂无评论。快来第一个分享你的想法吧!
发表评论