Сом Пармезан

Name: Сом Пармезан
Ingredients: 1 яйцо или яичный белок; 1/2 c. Ритц или панировочные сухари; 2 tbsp. кунжутное семя; чеснок, соль и перец; 1/4 c. тертый пармезан (настоящий); 4 филе сома или другой твердой белой рыбы, например, оранжевого большеголова); 1/4 c. молоко; 1 tbsp. нарезанная петрушка; 2 to 3 tbsp. оливковое масло

👁️ 4 просмотров

Зубатка с пармезаном — умеренно легкий ужин. Сделано из 1 яйца или яичного белка, 1/2 стакана. ритц или панировочные сухари, 2 ст. кунжута, чеснок, соль, перец и 1/4 ст. тертый пармезан (настоящий), этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

#Ужин

📊 Кратко

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 яйцо или яичный белок

1/2 c. Ритц или панировочные сухари

2 tbsp. кунжутное семя

чеснок, соль и перец

1/4 c. тертый пармезан (настоящий)

4 филе сома или другой твердой белой рыбы, например, оранжевого большеголова)

1/4 c. молоко

1 tbsp. нарезанная петрушка

2 to 3 tbsp. оливковое масло

👨‍🍳 Приготовление

Смешать крошки, сыр, масло и приправы.

Обмакните рыбу в яично-молочную смесь и обваляйте в крошке.

Выложите в слегка смазанную маслом форму для выпечки и запекайте в духовке при температуре 400 ° в течение 20–30 минут или до тех пор, пока она не станет слоеной. Сердце здоровое!