الجزر والتفاح
الجزر والتفاح هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 4 ج. جزر صغير مشذب، 2 ملعقة كبيرة. بالإضافة إلى 2 ملعقة صغيرة. سمن قليل السعرات الحرارية، 1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومفصولة إلى حلقات، 1 ملعقة كبيرة. معبأة بقوة السكر البني الفاتح و 2 ملعقة كبيرة. شراب منخفض السعرات الحرارية، توفر هذه الوصفة نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
في قدر متوسطة الحجم من الماء المغلي، يُطهى الجزر لمدة 8 إلى 10 دقائق، حتى يصبح طريًا؛ بالُوعَة.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة، ذوّبي السمن.
أضف البصل. يُطهى مع التحريك بشكل متكرر لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى يصبح ذهبي اللون.
أضف الجزر والسكر والشراب. ضجة لمعطف.
يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 إلى 10 دقائق، حتى ينضج. حرك التفاح والقرفة وجوزة الطيب في المقلاة.
يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق حتى ينضج التفاح والجزر.
يجعل 8 حصص.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً