Запеканка из брокколи, риса, сыра и курицы

Name: Запеканка из брокколи, риса, сыра и курицы
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 2 cups вода; 2 cups сырой рис быстрого приготовления; 2 (10 ounce) cans кусок курицы, высушенный; 1 (10.75 ounce) can сгущенный грибной суп-пюре; 1 (10.75 ounce) can сгущенный куриный суп-пюре; 1/4 cup масло; 1 cup молоко; 1 (16 ounce) package замороженная нарезанная брокколи; 1 маленькая белая луковица, нарезанная; 1 pound плавленый сыр

⏱️ Готово за 45 min 🥄 Подготовка 15 min 🔥 Готовка 30 min 👥 8 порции 👁️ 17 просмотров

Это восхитительная вариация запеканки из брокколи, риса и сыра, которую ОЧЕНЬ легко приготовить. Вы также можете разрезать это пополам. Когда готовлю половину, я использую 1 банку грибного крем-супа. Также можно оставить лук. Это просто добавляет ему немного вкуса, но и без него он все равно очень хорош.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Запеканка #Менее 1 часа #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 15 min

Готовка 30 min

Порций 8

Сложность Medium

Пищевая ценность

Порций в рецепте 8

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 756

% дневной нормы*

Всего жиров 30.8g 39%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 1642mg 71%

Всего углеводов 82.7g 30%

Пищевые волокна 3g 11%

Всего сахаров 7.6g

Белки 36g 72%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).

В средней кастрюле доведите воду до кипения.

Добавьте быстрорастворимый рис, накройте крышкой и снимите с огня.

В форме для запекания размером 9x13 дюймов смешайте подготовленный рис, курицу, грибной крем-суп, куриный крем-суп, сливочное масло, молоко, брокколи, лук и плавленый сыр.

Выпекайте в разогретой духовке 30–35 минут или пока сыр не расплавится.

В середине приготовления перемешайте, чтобы сыр расплавился равномерно.