Divan de poulet et brocoli

Name: Divan de poulet et brocoli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1 pound brocoli frais haché; 1 1/2 cups viande de poulet cuite en cubes; 1 (10.75 ounce) can soupe à la crème de brocoli condensée; 1/3 cup lait; 1/2 cup fromage cheddar râpé; 1 tablespoon beurre, fondu; 2 tablespoons chapelure séchée

⏱️ Prêt en 40 min 🥄 Prép. 20 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 6 portions 👁️ 30 vues

Le Divan au poulet et au brocoli est un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 40 minutes. Fabriquée avec 1 livre de brocoli frais haché, 1 ½ tasse de viande de poulet cuite en cubes, 1 boîte (10,75 onces) de crème de brocoli condensée, ⅓ tasse de lait et ½ tasse de fromage cheddar râpé, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour la préparation des repas et les restes ont encore meilleur goût.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 20 min

Cuisson 20 min

Portions 6

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 pound brocoli frais haché

1 1/2 cups viande de poulet cuite en cubes

1 (10.75 ounce) can soupe à la crème de brocoli condensée

1/3 cup lait

1/2 cup fromage cheddar râpé

1 tablespoon beurre, fondu

2 tablespoons chapelure séchée

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 186

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 8.5g 11%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 440mg 19%

Glucides totaux 12.2g 4%

Fibres alimentaires 2.5g 9%

Sucres totaux 3.3g

Protéines 15.5g 31%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 450 degrés F (230 degrés C).

Placez le brocoli dans une casserole avec suffisamment d'eau pour couvrir.

Porter à ébullition et cuire 5 minutes ou jusqu'à tendreté.

Placer le brocoli cuit dans une assiette à tarte de 9 pouces.

Garnir de poulet.

Dans un bol, mélangez la soupe et le lait et versez sur le poulet.

Saupoudrer de fromage Cheddar.

Mélangez le beurre fondu avec la chapelure et saupoudrez de fromage.

Cuire au four préchauffé pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il bouillonne et soit légèrement doré.