西兰花胡萝卜砂锅
西兰花胡萝卜砂锅菜是一顿比较简单的晚餐。 1 包（10 盎司）制成。冷冻西兰花矛，1 c.胡萝卜，切碎，1 汤匙。中筋面粉，1 汤匙。洋葱，切碎，1/4 茶匙。盐，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
放置包装。未开封的西兰花放在微孔板上。
（如果西兰花是用箔纸包装的，请除去箔纸。）
HI煮2分钟；放在一边。
将胡萝卜、面粉、洋葱、盐、胡椒和酸奶油放入 1 1/2 夸脱微防砂锅中。
将西兰花切成 1 英寸的块，然后拌入胡萝卜混合物中。
盖上砂锅盖并在 HI 上煮 3 分钟。
轻轻搅拌。
将黄油放入 2 杯量的黄油中，用 HI 烹调 45-60 秒，或直至融化。
拌入馅料。
用勺子将馅料混合物浇在西兰花上。不盖盖子，用 HI 烹调 4-5 分钟或直至变热。
注：总烹饪时间：
9 3/4-11 分钟。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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