فطائر النخالة مع عصير التفاح

Name: فطائر النخالة مع عصير التفاح
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 1/2 cup السكر البني; 1/2 cup عصير التفاح; 1/4 cup زيت الكانولا; 1 بيضة; 1 teaspoon مستخلص الفانيليا; 3/4 teaspoon ملح; 1 cup دقيق القمح الكامل; 1 cup نخالة القمح الطبيعية; 3 tablespoons الكتان الأرضي; 1 teaspoon صودا الخبز; 1/2 teaspoon مسحوق الخبز; 1 cup لبن

⏱️ جاهز في 30 min 🥄 تحضير 15 min 🔥 طهي 15 min 👥 12 حصص 👁️ 5 مشاهدة

هذه واحدة من وصفات فطيرة النخالة المفضلة لدي، والتي وصلتني من والدتي. لقد قمت ببعض التعديلات لجعلها أكثر صحة. أضف بعض الزبيب للحصول على لمسة من الحلاوة.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#الكعك #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الطهي 15 min

الحصص 12

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 12

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 151

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 6.6g 8%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 288mg 13%

إجمالي الكربوهيدرات 22.1g 8%

الألياف الغذائية 3.9g 14%

إجمالي السكريات 11.1g

البروتين 3.6g 7%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

دهن قالب مافن سعة 12 كوبًا بالزبدة.

اخلطي السكر البني وصلصة التفاح وزيت الكانولا والبيض ومستخلص الفانيليا والملح في وعاء كبير.

اخلطي الدقيق، والنخالة، والكتان، وصودا الخبز، والبيكنج باودر في وعاء منفصل.

أضيفي خليط النخالة إلى خليط عصير التفاح.

أضيفي الحليب وحركي حتى تمتزج المكونات جيداً.

نسكب الخليط في أكواب المافن المُجهزة.

اخبزيها في الفرن المسخن مسبقاً حتى يتم إدخال عود أسنان في المنتصف ويخرج نظيفاً، لمدة 11 إلى 13 دقيقة.