Molho de Feijão Preto

Name: Molho de Feijão Preto
Prep time: 14 min
Cook time: 24 min
Yield: 4
Ingredients: 1 can (15 onças) de feijão preto, enxaguado e escorrido; 1/2 c. molho para salada (sem gordura funciona bem); 1/2 c. creme de leite com calorias reduzidas; 1 can (4 onças) de pimentões verdes picados, escorridos; 2 Tbsp . pimenta em pó; 1/2 tsp . alho em pó; algumas gotas de molho de pimenta

⏱️ Pronto em 38 min 🥄 Prep 14 min 🔥 Cozimento 24 min 👥 4 porções 👁️ 5 visualizações

Black Bean Dip é um lanche moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 38 minutos. Feito com feijão preto (15 onças), enxaguado e escorrido, c. molho para salada (sem gordura funciona bem), c. creme de leite com calorias reduzidas, (4 onças) pimentões verdes picados, escorridos e. pimenta em pó, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.

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#Menos de 1 Hora #Lanche

📊 Resumo

Preparo 14 min

Cozimento 24 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 can (15 onças) de feijão preto, enxaguado e escorrido

1/2 c. molho para salada (sem gordura funciona bem)

1/2 c. creme de leite com calorias reduzidas

1 can (4 onças) de pimentões verdes picados, escorridos

2 Tbsp . pimenta em pó

1/2 tsp . alho em pó

algumas gotas de molho de pimenta

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção (229g)

Quantidade por porção

Calorias 338

% Valor Diário*

Gordura total 9.5g 12%

Gordura saturada 2.3g 12%

Gordura trans 0g

Colesterol 11mg 4%

Sódio 5mg 0%

Carboidratos totais 41g 15%

Fibra alimentar 6g 21%

Açúcares totais 0g

Proteína 13g 26%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 2.1mg 12%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

Os valores são estimados a partir dos ingredientes e podem variar.

👨‍🍳 Modo de preparo

Amasse o feijão com um garfo.

Junte os ingredientes restantes até ficar bem misturado e leve à geladeira.

Sirva com chips de tortilla.