Bohnentopf

Name: Bohnentopf
Ingredients: 1 can Schweinefleisch und Bohnen; 1 can Limabohnen; 1 can Kidneybohnen; 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt; 1/4 c. brauner Zucker; 1 c. Ketchup; 1 lb. Hamburger; 1 lb. Speck

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Bean Pot ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 1 Dose Schweinefleisch und Bohnen, 1 Dose Limabohnen, 1 Dose Kidneybohnen, 1 mittelgroßen Zwiebel, gehackt und 1/4 c. Mit braunem Zucker liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Vollgepackt mit Nährstoffen und köstlichen Aromen.

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#Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 can Schweinefleisch und Bohnen

1 can Limabohnen

1 can Kidneybohnen

1 mittelgroße Zwiebel, gehackt

1/4 c. brauner Zucker

1 c. Ketchup

1 lb. Hamburger

1 lb. Speck

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (640g)

Menge pro Portion

Kalorien 1098

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 23g 29%

Gesättigte Fettsäuren 4g 20%

Transfette 0g

Cholesterin 64mg 21%

Natrium 57mg 2%

Kohlenhydrate gesamt 160g 58%

Ballaststoffe 11g 39%

Zucker gesamt 83g

Eiweiß 43g 86%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 3.4mg 19%

Kalium 117mg 2%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Brauner Hamburger.

Abfluss.

Speck kochen und zerbröseln.

Von jeder Dose Bohnen 1/2 Flüssigkeit abtropfen lassen.

Alle Zutaten vermischen.

In eine Auflaufform füllen und 1 Stunde bei 350° backen.