Omelette de base

Name: Omelette de base
Ingredients: 1 1/2 tsp. beurre ou oléo; 1 1/2 tsp. huile de cuisson; 3 œufs (température ambiante); 1 tbsp. eau; saler pour assaisonner

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L'omelette basique est un dîner facile. Fabriqué avec 1 1/2 c. beurre ou oléo, 1 1/2 c. huile de cuisson, 3 œufs (température ambiante), 1 c. de l'eau et du sel pour assaisonner, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plaisir qui ne déçoit jamais.

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#Dîner

📊 En un coup d'œil

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 1/2 tsp. beurre ou oléo

1 1/2 tsp. huile de cuisson

3 œufs (température ambiante)

1 tbsp. eau

saler pour assaisonner

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion (322g)

Quantité par portion

Calories 1525

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 158g 203%

Acides gras saturés 55g 275%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 470mg 157%

Sodium 883mg 38%

Glucides totaux 13g 5%

Fibres alimentaires 0g 0%

Sucres totaux 0g

Protéines 13g 26%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Dans une assiette à tarte de 9 pouces, mettre le beurre et l'huile.

Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 30 à 45 secondes jusqu'à ce qu'il soit fondu.

Retourner l’assiette pour enrober le fond de beurre et d’huile.