大麦香蕉煎饼

Name: 大麦香蕉煎饼
Ingredients: 1 1/3 c. 全麦面粉; 1 1/2 tsp. 发酵粉; 3/4 煮熟的大麦; 1/2 c. 脱脂牛奶; 1/4 香蕉泥; 2 蛋清; 2 tbsp. 枫糖浆; 1 tsp. 油

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大麦煎饼配香蕉是一顿比较简单的晚餐。用 1 1/3 c 制成。全麦面粉，1 1/2 茶匙。发酵粉、 3/4 煮熟的大麦、 1/2 c。脱脂牛奶和 1/4 捣碎的香蕉，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#饼子 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 1/3 c. 全麦面粉

1 1/2 tsp. 发酵粉

3/4 煮熟的大麦

1/2 c. 脱脂牛奶

1/4 香蕉泥

2 蛋清

2 tbsp. 枫糖浆

1 tsp. 油

👨‍🍳 做法

在一个中等大小的碗中，将面粉和发酵粉一起过筛。

拌入大麦。

在一个小碗中将牛奶、香蕉、鸡蛋和糖浆搅拌在一起。

将混合物倒入面粉中。

快速混合（不要过度混合）。用中高温加热不粘煎锅或调味好的铸铁煎锅。

添加1/2油。

为每个煎饼舀入 1/4 杯面糊。

煮至每个顶部都形成气泡，然后翻转。

上面放上美味的低脂全水果、蜜饯或黄油果泥、不加糖的浆果或脱脂酸奶。

🍷 完美搭配