大麦パンケーキとバナナ
大麦のパンケーキとバナナは、適度に簡単なディナーです。 1 1/3cで作りました。全粒小麦粉、小さじ1 1/2。ベーキングパウダー、調理済み大麦 3/4 個、1/2 c。スキムミルクと潰したバナナ1/4本を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。ご家族でのディナーや特別な機会に最適です。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
中くらいのボウルに小麦粉とベーキングパウダーを一緒にふるいにかけます。
大麦を混ぜます。
小さなボウルに牛乳、バナナ、卵、シロップを入れて混ぜ合わせます。
混合物を小麦粉に注ぎます。
素早く混ぜます（混ぜすぎないでください）。テフロン加工のフライパンまたはよく味付けした鋳鉄フライパンを中火〜強火で加熱します。
油を1/2加えます。
各パンケーキに1/4カップの生地をスプーンで入れます。
それぞれの表面に泡ができるまで焼き、ひっくり返します。
おいしい低脂肪のフルーツ、ジャムやバターフルーツのピューレ、無糖のベリーや無脂肪ヨーグルトをトッピングしてください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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