मछली की पकी हुई पट्टिका (कैलोरी में कम, स्वाद बढ़िया और आसान है)

मछली की पकी हुई पट्टिका (कैलोरी में कम, स्वाद बढ़िया और आसान है)

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मछली की बेक्ड फ़िललेट (कैलोरी में कम, स्वाद बढ़िया और आसान) एक मध्यम आसान डिनर है। 1 नींबू से बना, पतला कटा हुआ, 1 पौंड हड्डी रहित मछली का बुरादा (आपका पसंदीदा), 1/2 सी। सूखी सफेद शराब, 2 बड़े चम्मच। सलाद तेल और 2 बड़े चम्मच। इटैलियन ब्रेड क्रम्ब्स, यह रेसिपी प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करती है। बनाने में सरल और बोल्ड, संतुष्टिदायक स्वादों से भरपूर।

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👨‍🍳 विधि

नींबू के टुकड़ों को बेकिंग डिश के तले में अगल-बगल रखें।

नींबू के स्लाइस के ऊपर फ़िललेट्स रखें।

शेष सभी सामग्रियों को सूचीबद्ध क्रम में छिड़कें।

पहले से गरम 375° ओवन में 30 मिनट तक बेक करें या जब तक मांस पारदर्शी न हो जाए और आसानी से परत न बन जाए।

परोसता है 4.

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

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