๐ฝ๏ธ ไธ็็พ้ฃ Medium ไผ ็ป็ฝ้ฉฌๅฐผไบไบ้ฆ็พ่ๆ้ฅญ โฑ๏ธ 1h ๐ฅ 4 ๐ ็ฝ้ฉฌๅฐผไบ่ฏญ
๐ฝ๏ธ ็็ไธ้ขๅ Medium ไนกๆๅญๅ ๆๅฝ้ขๅ ๏ผๅญๅ ๆๅฝ๏ผ โฑ๏ธ 1h ๐ฅ 4 ๐ ๅญๅ ๆ่ฏญ