Délicieuses côtelettes de porc

Name: Délicieuses côtelettes de porc
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 cups Vinaigrette à l'italienne; 1/4 cup sauce de soja; 1/2 teaspoon poivre; 4 côtelettes de porc désossées

⏱️ Prêt en 35 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 30 min 👥 4 portions 👁️ 7 vues

Les délicieuses côtelettes de porc sont un dîner facile que vous pouvez préparer en seulement 35 minutes. Composée de 2 tasses de vinaigrette à l'italienne, ¼ tasse de sauce soja, ½ cuillère à café de poivre et 4 côtelettes de porc désossées, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Simple à préparer et plein de saveurs audacieuses et satisfaisantes.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 30 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

2 cups Vinaigrette à l'italienne

1/4 cup sauce de soja

1/2 teaspoon poivre

4 côtelettes de porc désossées

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 484

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 39g 50%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 2873mg 125%

Glucides totaux 13.6g 5%

Fibres alimentaires 0.2g 1%

Sucres totaux 10g

Protéines 20.7g 41%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans un bol, mélanger la vinaigrette à l'italienne, la sauce soja et le poivre.

Placer les côtelettes de porc dans une poêle à feu moyen et recouvrir du mélange de vinaigrette.

Couvrir la poêle et cuire les côtelettes de porc 25 minutes en les retournant de temps en temps.

Retirez le couvercle, réduisez le feu à doux et poursuivez la cuisson jusqu'à la cuisson désirée.