Joghurt mit Obst
Joghurt mit Früchten ist ein mittelleichtes Abendessen. Hergestellt mit 2 c. Joghurt, 2 Orangen, geschält und gehackt, 1 Banane, in Scheiben geschnitten, 1/2 c. Nüsse, gehackt und 2 EL. Rosinen liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Zubereitung von Mahlzeiten und Reste schmecken noch besser.
Nehmen Sie die Samen vom Kopf und lassen Sie sie trocknen.
Sie stellen eine Salzlösung aus 1 1/2 Tassen Salz und 2 Liter Wasser her.
Lassen Sie sie 3 Tage lang einweichen.
Abtropfen lassen und auf einem Backblech 15 Minuten lang im auf 300 °C vorgeheizten Ofen backen.
Hitze auf 250° reduzieren, bis sie trocken sind.
Rühren Sie die Samen alle 10 Minuten um, bis sie gar sind.
Sie sind fertig, wenn sie beim Öffnen platzen. Das dauert 45 bis 60 Minuten, je nachdem, wie viele Kekse Sie auf dem Backblech haben.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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