蔬菜千层面
蔬菜烤宽面条是一顿比较简单的晚餐。用蔬菜烹饪喷雾制成，1 c。低脂或脱脂乳清干酪、2 个鸡蛋、2 杯。粗切碎的胡萝卜和 2 c.粗切的西葫芦，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。每一口都充满味道。
👨🍳 做法
在煎锅上涂上烹饪喷雾。
用中火加热。
加入蘑菇，盖上锅盖煮 5 分钟。
不盖盖子再煮 3 分钟或直至液体蒸发。
放在一边。
将乳清干酪和鸡蛋混合。
搅拌均匀。
将混合物分成两半。
将胡萝卜加入 1/2 意大利乳清干酪中。
搅拌均匀。
将西葫芦加入其他 1/2 意大利乳清干酪中，搅拌均匀。
放在一边。
将 3 条烤宽面条纵向一层放入 13 x 9 x 2 英寸的烤盘中，涂上喷雾剂。
将胡萝卜混合物撒在面条上。
将 1 杯意大利面酱舀到胡萝卜上。上面放3条面条。
将西葫芦混合物铺在面条上。
将 1 杯酱汁舀到西葫芦上。
上面放3条面条。
将蘑菇放在面条上。
用剩下的酱汁浇在蘑菇上。
撒上马苏里拉奶酪。
在 375° 下烘烤 30 分钟或直至起泡。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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