Poulet incroyable

Name: Poulet incroyable
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1/4 cup vinaigre de cidre; 3 tablespoons moutarde préparée grossièrement moulue; 3 cloves ail, pelé et émincé; 1 citron vert, jus; 1/2 citron, jus; 1/2 cup cassonade; 1 1/2 teaspoons sel; poivre noir moulu au goût; 6 tablespoons huile d'olive; 6 moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées

⏱️ Prêt en 35 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 6 portions 👁️ 5 vues

Cette combinaison inhabituelle d’ingrédients communs est fabuleuse ! Tous ceux qui le goûtent me demandent de partager la recette. Vous allez l'adorer ainsi que les nombreux compliments que vous recevrez, je le promets !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 20 min

Portions 6

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 337

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 16.4g 21%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 736mg 32%

Glucides totaux 22.4g 8%

Fibres alimentaires 0.9g 3%

Sucres totaux 18g

Protéines 24.8g 50%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans un grand bol en verre, mélanger le vinaigre de cidre, la moutarde, l'ail, le jus de citron vert, le jus de citron, la cassonade, le sel et le poivre.

Incorporer l’huile d’olive.

Placer le poulet dans le mélange.

Couvrir et laisser mariner 8 heures ou toute la nuit.

Préchauffer un gril extérieur à feu vif.

Huilez légèrement la grille du gril.

Placer le poulet sur le gril préparé et cuire 6 à 8 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que le jus soit clair.

Jeter la marinade.