Assado de macarrão de atum
Tuna Noodle Bake é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1/4 xícara. manteiga derretida, 1/4 xícara. farinha, 1 c. leite, 1/2 colher de chá. sal e 1/8 colher de chá. molho tabasco, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma receita clássica que é apreciada há gerações.
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Misture a manteiga e a farinha em uma panela pesada.
Junte o leite aos poucos.
Cozinhe até engrossar, mexendo sempre.
Junte o sal, o Tabasco, o Worcestershire, a cebola e o queijo.
Cozinhe até o queijo derreter.
Coloque brócolis e atum em uma caçarola untada com manteiga. Coloque o molho de queijo por cima.
Polvilhe com páprica.
Asse a 325° por 30 minutos.
Rende 4 porções.
Por porção: 380 calorias, 20 g. proteína, 13,4 g. carboidratos, 83,3 mg de colesterol, 423 mg de potássio, 27,9 g. gordura e 929,3 mg de sódio.
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