Drei-Bohnen-Auflauf

Name: Drei-Bohnen-Auflauf
Ingredients: 2 slices Speck, gewürfelt; 1 kleine Zwiebel, gehackt; 1 can (31 Unzen) Schweinefleisch und Bohnen in Tomatensauce; 1 can (17 Unzen) Limabohnen, abgetropft; 1 can (16 Unzen) geschnittene grüne Bohnen, abgetropft; 1/4 c. Ketchup; 1 tbsp. zubereiteter Senf

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Three Bean Bake ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 2 Scheiben Speck, gewürfelt, 1 kleinen Zwiebel, gehackt, 1 Dose (31 Unzen) Schweinefleisch und Bohnen in Tomatensauce, 1 Dose (17 Unzen) Limabohnen, abgetropft und 1 Dose (16 Unzen) geschnittenen grünen Bohnen, abgetropft, liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Bewirtung von Gästen oder einen gemütlichen Abend.

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🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full

#Gebacken #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

2 slices Speck, gewürfelt

1 kleine Zwiebel, gehackt

1 can (31 Unzen) Schweinefleisch und Bohnen in Tomatensauce

1 can (17 Unzen) Limabohnen, abgetropft

1 can (16 Unzen) geschnittene grüne Bohnen, abgetropft

1/4 c. Ketchup

1 tbsp. zubereiteter Senf

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (560g)

Menge pro Portion

Kalorien 840

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 28g 36%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 0mg 0%

Kohlenhydrate gesamt 84g 31%

Ballaststoffe 0g 0%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 17g 34%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Knusprig im mikrofesten 2-Liter-Auflauf mit Deckel. Kochen

6 Minuten.

Beiseite stellen, Bratenfett auffangen. Zwiebel unter die Bratenfette rühren.

Abdecken und auf höchster Stufe 5 Minuten oder bis sie weich sind kochen, dabei während der Garzeit einmal umrühren. Restliche Zutaten hinzufügen;

Abdeckung.

20 bis 25 Minuten auf höchster Stufe kochen oder bis es einmal umgerührt wird.

Mit reserviertem Speck belegen und servieren.