Les meilleures asperges cuites à la vapeur

Name: Les meilleures asperges cuites à la vapeur
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound pointes d'asperges fraîches, parées; 1/4 cup vin blanc; 2 tablespoons beurre

⏱️ Prêt en 6 min 🥄 Prép. 3 min 🔥 Cuisson 3 min 👥 4 portions 👁️ 30 vues

C'est la meilleure façon de cuisiner les asperges pour en apprécier toute la saveur. Le résultat est absolument parfait. Pour le vin, nous recommandons le Pinot Grigio.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Thé #Ragoût #Vapeur #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 3 min

Cuisson 3 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 pound pointes d'asperges fraîches, parées

1/4 cup vin blanc

2 tablespoons beurre

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 86

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 5.9g 8%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 44mg 2%

Glucides totaux 4.8g 2%

Fibres alimentaires 2.3g 8%

Sucres totaux 2.2g

Protéines 2.6g 5%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Placer les asperges dans un plat allant au micro-ondes.

Versez le vin et parsemez de morceaux de beurre.

Couvrir sans serrer et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient vert vif et tendres.

Laissez le plat reposer 5 minutes avant de servir.