袋中剑

Name: 袋中剑
Ingredients: 1 tbsp. 全麦面粉; 1 lb. 旗鱼片; 1 c. 西红柿，切碎; 1 小洋葱，切片; 1 tsp. 干罗勒; 1 tsp. 干百里香; 2 tsp. 大蒜，切碎

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袋中剑是一顿相当简单的晚餐。用 1 汤匙制成。全麦面粉、1 磅旗鱼片、1 杯。西红柿，切碎，1 个小洋葱，切片和 1 茶匙。干罗勒，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 tbsp. 全麦面粉

1 lb. 旗鱼片

1 c. 西红柿，切碎

1 小洋葱，切片

1 tsp. 干罗勒

1 tsp. 干百里香

2 tsp. 大蒜，切碎

👨‍🍳 做法

将面粉放在微波炉烹饪袋或密封袋中摇匀。

添加鱼。

加入西红柿、洋葱、罗勒、百里香和大蒜。在袋子顶部打一个结（或“拉上”袋子），然后在袋子上戳 6 或 7 个缝隙。

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