Суп из сладкого картофеля, моркови, яблок и красной чечевицы
Этот зимний суп-пюре согреет вас изнутри и при этом защитит талию.
🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes
Растопите сливочное масло в большой кастрюле с толстым дном на средне-сильном огне.
Положите в кастрюлю нарезанный сладкий картофель, морковь, яблоко и лук.
Перемешайте и готовьте яблоки и овощи, пока лук не станет полупрозрачным, около 10 минут.
Перемешайте чечевицу, имбирь, молотый черный перец, соль, тмин, порошок чили, паприку и овощной бульон в кастрюле с яблочно-овощной смесью.
Доведите суп до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до среднего, накройте крышкой и варите, пока чечевица и овощи не станут мягкими, около 30 минут.
Работая партиями, перелейте суп в блендер, заполняя кувшин не более чем наполовину.
Прижмите крышку блендера сложенным кухонным полотенцем и осторожно запустите блендер, сделав несколько быстрых импульсов, чтобы суп начал двигаться, прежде чем оставить его превращаться в пюре.
Пюрируйте порциями до получения однородной массы и перелейте в чистую кастрюлю.
Альтернативно вы можете использовать блендер и пюрировать суп прямо в кастрюле.
Верните суп-пюре в кастрюлю.
Снова доведите до кипения на среднем или сильном огне, около 10 минут.
При необходимости добавляйте воду, чтобы разбавить суп до желаемой консистенции.
Подавайте с йогуртом для украшения.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий