Batido de desayuno de avena y fresas

Name: Batido de desayuno de avena y fresas
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cup leche de soja; 1/2 cup copos de avena; 1 plátano, partido en trozos; 14 fresas congeladas; 1/2 teaspoon extracto de vainilla; 1 1/2 teaspoons azúcar blanca

⏱️ Listo en 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 2 porciones 👁️ 15 vistas

Este es un batido vegano rápido con un color rosa intenso y una textura rica y cremosa. MUY abundante y perfecto para las personas que tienen prisa por la mañana. ¡No tienes por qué renunciar a un buen desayuno cuando es tan rápido de preparar! Yo uso leche de soja fortificada con vitaminas.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Zalamero #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumen

Preparación 5 min

Porciones 2

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 cup leche de soja

1/2 cup copos de avena

1 plátano, partido en trozos

14 fresas congeladas

1/2 teaspoon extracto de vainilla

1 1/2 teaspoons azúcar blanca

Información Nutricional

Porciones por receta 2

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 236

% Valor Diario*

Grasa total 3.7g 5%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 65mg 3%

Carbohidratos totales 44.9g 16%

Fibra dietética 5.9g 21%

Azúcares totales 18.9g

Proteína 7.6g 15%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

En una licuadora, combine la leche de soya, la avena, el plátano y las fresas.

Agregue vainilla y azúcar si lo desea.

Licue hasta que quede suave.

Vierta en vasos y sirva.